Viele Menschen erleben im Leben immer wieder ähnliche Herausforderungen: Konflikte in Beziehungen, Ängste, Selbstzweifel, Überforderung, Einsamkeit, Erschöpfung, Geldmangel oder das Gefühl, trotz großer Anstrengungen nicht wirklich voranzukommen.
Mein Ansatz ist das diesen Schwierigkeiten und Herausforderungen, unbewusste Bindungs- und Beziehungsmuster zugrunde liegen. Sie entstehen durch prägende Erfahrungen in unserer Kindheit und unserem frühen Bindungsumfeld und beeinflussen oft unbemerkt unser Denken, Fühlen und Handeln bis ins heutige Erwachsenenalter.
In meine Traumasensiblen Einzelbegleitung unterstütze ich dich dabei, diese Muster und die daraus entstehenden Projektionen sichtbar zu machen, im gegenwärtigen Kontakt zu überprüfen und schrittweise zu transformieren.
Meine Arbeit basiert auf den FLOATING-Prinzipien sowie auf Erkenntnissen der modernen Entwicklungs- und Bindungstraumaforschung, sowie der Polyvagal-Theorie nach Steven Porges. Dabei verbinde ich strukturbasierte Elemente – die mehr Sicherheit durch physische Distanz ermöglicht – mit Elementen der prozessorientierten Begleitung (FLOATING). Welche Herangehensweise zum Einsatz kommt, richtet sich immer nach dem, was im jeweiligen Moment gebraucht wird, um die echte Verbindung wiederherzustellen.
Der Fokus liegt auf dem gegenwärtigen Moment
„Wir leben entweder verbunden im gegenwärtigen Kontakt oder in der Projektion."
Gopal
Im Mittelpunkt meiner Begleitung steht nicht die ausführliche Analyse deiner Lebensgeschichte. Stattdessen richten wir gemeinsam unsere Aufmerksamkeit auf das, was sich im Hier und Jetzt zwischen uns zeigt: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und die Dynamiken, die den echten Kontakt zwischen uns blockieren.
Früh entstandene Schutzstrategien und unbewusste Gedankenmuster – sogenannte Projektionen – werden achtsam und unter Wahrung deiner individuellen Grenzen im zwischenmenschlichen Kontakt überprüft. Dadurch kann die evtl. schon seit früher Kindheit blockierte Verbindung wiederhergestellt werden und die Lebensenergie kann wieder frei fließen.
So können neue Erfahrungen von mehr Sicherheit in zwischenmenschlicher Nähe, mehr Verbundenheit und als Folge in der Regel auch ein spürbar entspannterer Körperzustand, welche bis zu diesem Zeitpunkt so noch nicht möglich war, entstehen.
Mögliche Themen einer Einzelbegleitung
Eine Einzelbegleitung kann hilfreich sein bei:
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wiederkehrenden Beziehungskonflikten
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Ängsten und Unsicherheiten
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Einsamkeit und dem Gefühl, nicht dazuzugehören
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Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
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Anpassungsmustern und Selbstzweifeln
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Stress, Überforderung und Erschöpfung
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belastenden Lebenssituationen und Krisen
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Entwicklungs- und Bindungstraumata
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dem Wunsch nach mehr Klarheit, Selbstkontakt und innerer Stabilität
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Geldmangel / Mangelgedanken
Wie ich arbeite
Meine Begleitung ist geprägt von Achtsamkeit, Präsenz und Fokus auf das was zwischen uns Distanz erzeugt und die natürliche Verbindung verhindert. Dabei geht es mir nicht darum, dich zu optimieren oder dein Verhalten zu verändern. Vielmehr schaffe ich einen Raum, in dem neue Erfahrungen von Sicherheit, Verbundenheit und Nähe im zwischenmenschlichen Kontakt möglich werden.
Durch das gezielte Erkennen und Überprüfen von Projektionen mit mir als Gegenüber können Hindernisse sichtbar werden, die bisher unbewusst auf deine Beziehungen und dein Erleben eingewirkt haben. Häufig entsteht dadurch mehr Bewusstsein für die eigenen Beziehungsmuster sowie mehr Regulationsfähigkeit, Entspannung und Klarheit im Kontakt mit anderen Menschen.
Ein zentraler Aspekt meiner Arbeit ist die Erfahrung von Sicherheit im Kontakt. Wenn sich das Nervensystem in Gegenwart eines anderen Menschen entspannen kann und diesen Kontakt als sicher erlebt, erst dann beginnen wir wirklich zu leben, statt nur zu “überleben“.
ABLAUF
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Sie kann auf Wunsch aber auch zeitlich verlängert werden. Die Sitzung kann sowohl online (Zoom) als auch vor Ort in Heidelberg oder Mannheim stattfinden.
Preis: 80 € pro Stunde
Wenn du an einer Einzelbegleitung interessiert bist oder noch offene Fragen hast, die du vorher klären möchtest, dann schreibe mich gerne über das Kontaktformular an.
Einladung
„Verbindung beginnt dort, wo wir den Mut finden, dem offen zu begegnen, was zwischen uns geschieht, und beginnen es in den Kontakt zu bringen und mitzuteilen.“
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stabilität und Sicherheit – und zu einem entspannteren, lebendigeren Kontakt mit dir selbst und anderen Menschen.